Nutritionniste près d'Aix-en-Provence : Perte de poids sur Aix-en-Provence

Pour REUSSIR et PROFITER au mieux d'UN SEJOUR A LA NEIGE

suivez ces quelques "PISTES" pour vous assurer la GRANDE FORME

avant, pendant et après les glisses: de l'eau, des tisanes, du lait chaud, des bouillons ou des potages, des jus de fruits frais.

le vin chaud est à consommer avec modération et toujours en bas des pistes!

Règle n°2: à chaque repas consommez une ration de féculent

pates complètes, riz complet, quinoa, boulghour, pois-chiche, lentilles, pois-cassés, pomme de terre et un morceau de pain

Vous avez toujours besoin de vitamines et de sels minéraux: une ration de légumes crus ou cuits et un fruit frais seront bénéfiques.

Règle n°3: éviter les" coups de pompe"

si vous partez pour plusieurs heures, ayez avec vous : des fruits secs, une boisson sucrée ou des barres de céréales.

si vous adoptez la formule sandwiches, intégrer des feuilles de salade, des rondelles de tomate, de concombre et terminez par un fruit.

Règle n°4: ne dépassez pas vos capacités physiques et votre niveau de compétence.....

PASSEZ un AGREABLE SEJOUR,BONNES VACANCES